Ta 1 gram marin omega 3 per dag

För att en omega 3 -produkt skall kunna ge dig så många positiva hälsoeffekter som möjligt måste vissa kriterier uppfyllas. Regel Nr 1 är att få i sig rätt mängd omega 3 från havet.

En riktigt bra omega 3 -produkt bör ge dig minst 1 gram omega 3 från havet per dag. Detta är också mängden omega 3 som våra Nordiska hälsomyndigheter rekommenderar.

I de flesta industrialiserade samhällena får vi i oss mer än tillräckligt av alla andra fettsyror såsom omega 6 och omega 9.

Läs mer om produkterna här!

Kolla själv: Omega 3 -mängden per dagsdos bör anges på produktens etikett. Ett lågt innehåll av omega 3 gör att du måste ta fler kapslar för att få i dig minst 1 gram omega 3.

Skapad av Assist2net AS