Det är många som tror att det är onaturligt med en olja som är högkoncentrerad. Men vad många glömmer bort är att en okoncentrerad fiskolja från början bara består av en tredjedel omega 3. Resten av fiskoljans innehåll består till stor del av andra mindre nyttiga fetter.
En okoncentrerad olja kan ibland ha ett omega 3 innehåll på bara 30 %, där resterande 70 % är en mix av mättat och fleromättat fett. Att utge sin omega 3 produkt för att vara ”naturlig” kan alltså innebära att dessa ”onödiga” fettsyror kommer med i produkten. Den har en lägre koncentration av omega 3 och du får betala för fett som du antagligen inte är ute efter. För att få i sig tillräckligt med omega 3 per dag kan du exempelvis behöva ta 4 kapslar istället för 2.
Av dessa anledningar, kan det vara värt att kolla upp omega 3 -mängden på produkten. Det bästa är om mängden omega 3 skiljer sig så lite som möjligt mot den totala mängden fiskolja.
Det finns alltså många fördelar med att välja en koncentrerad fiskolja, som tar vara på så mycket som möjligt av en naturlig omega 3. Samtidiga som onödiga fetterna eller miljögifter tas bort.
Kolla själv: Det kan vara svårt att kontrollera detta själv men några producenter skriver omega 3- innehållet på produkten i gram. Av nyfikenhet kan man alltid ringa sin leverantör och fråga om man inte hittar det!
|
 |
